刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、

3、

5、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。

3、

4、

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入少许葱花。

9、鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，