2、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面翻面。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

2、

4、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。简单好吃，