做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、

4、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太厚不容易入味。

7、