olivia美食记录：

1、鸡蛋、

5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

3、

4、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

2、两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

2、

7、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，