4、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使其入味。

6、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、再放入秋葵。

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

2、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

9、平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入少许葱花。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、