6、

2、加入少许葱花。成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。

5、平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

8、切薄片。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，两面翻面。太薄容易碎掉，