3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

4、两面熟透即可。

7、鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、两面翻面。搅打成蛋液。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入盐，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

5、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，原来内有乾坤。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，