8、一学就会！

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。成型后翻面，两面翻面。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、准备好食材。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，再放入秋葵。