配料：葱1小段，准备好食材。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

9、一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、切薄片。加入盐，

4、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。