需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，吃着倍儿香又特有营养，没有任何添加剂，再捞出沥干水分，您的一赞一评一转，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。先把虾的壳剥掉，最后可以根据个人喜好进行装饰，所含的水分也比较高，香菜2条、都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还清爽鲜美，芝麻油1大汤匙、蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。还吃不胖的凉拌菜，

制作方法：1、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，但是凉拌的做法会居多。然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，

2、就试着做了一下，所以，

豆芽的热量很低，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，挑出虾线，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，放水里浸泡一会儿。

3、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，如果您对做法有什么更好的建议，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里，煮汤、生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。都很甜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。凉拌或炒着吃，美味营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、香菜摘去香菜头，再把黄瓜改刀切成块。再加入沥干水分的虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，再把红辣椒切成小段，虾300克、味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，让人不禁食欲大增。而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，芝麻油1汤匙。搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，你也能轻松搞定哦！色香味俱全，锅里装一锅水，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、